Flores Andi - Pszichológus

Flores Andi vagyok, tanácsadó pszichológus, iskolapszichológus, környezetvédelmi pszichológus és szexuálpszichológiai szakpszichológus jelölt.

Szakmai képzéseim és tanulmányaim:

• Okleveles pszichológusi képesítésemet a Babes-Bolyai Tudományegyetem Pszichológia és Neveléstudományok Karán szereztem. Specializációm: tanácsadás-beavatkozás és iskolapszichológia.

• Peru (Trujillo ) Gestalt Pszichoterápiás Központ

• Kuba (Havannai Egyetem)
  kognitív és viselkedésterápiás módszerek, Gestalt-terápia, transzperszonális pszichológia, relaxációs és egyéb terápiás eszközök, asszociációs és imaginációs technikák, művészetterápiás megközelítés, személyközpontú és megoldásfókuszú szemlélet, valamint érzelemszabályozó és stresszkezelő technikák. 

• Magyarországon, az ELTE PPK-n környezetvédelmi szakpszichológiai tanulmányokat folytattam, jelenleg pedig szexuálpszichológiai szakpszichológus képzésben veszek részt.

Nemzetközi tapasztalat – Peru

Segítő hivatásomat Peruban kezdtem, ahol 9 éven keresztül egy Gestalt pszichoterápiás központban dolgoztam.

Munkám során részt vettem szenvedélybetegséggel küzdő emberek rehabilitációjában, valamint különböző pszichés és mentális problémákkal élő kliensek támogatásában.

Egyéni és csoportos foglalkozásokat vezettem, és szorosan együttműködtem pszichiáterekkel és más mentálhigiénés szakemberekkel.

A Peruban töltött évek szakmailag és emberileg egyaránt meghatározóak voltak számomra. Megtanítottak arra, hogy a változás útja minden ember számára más, és hogy a pszichológiai segítség egyik legfontosabb alapja az elfogadó, biztonságos és ítélkezésmentes jelenlét.

A helyi rendőrséggel és polgárőrséggel együttműködve részt vettem bűnelkövető fiatalok és szerhasználati problémákkal küzdő személyek reintegrációjában, társadalmi visszailleszkedésük pszichológiai támogatásában is.

Pszichológiai tanácsadás Budapesten és online

Jelenleg magánpraxisomban pszichológiai tanácsadást nyújtok Budapesten és online. Az alábbi területeken tudlak támogatni:

• pszichés elakadások és érzelmi nehézségek feldolgozása
• szorongás, pánik, önbizalomhiány és stressz
• kiégés, motivációvesztés és élethelyzeti válságok
• párkapcsolati problémák, konfliktusok és bizalomvesztés
• szexuálpszichológiai kérdések
• szexuális nehézségek, vágy- és intimitásproblémák, szexuális önismeret
• interkulturális problémák és külföldre költözéssel, országváltással kapcsolatos beilleszkedési nehézségek
• környezeti krízisek, klímaszorongás és ökobűntudat
• önismereti és életvezetési kérdések

A pszichológiai tanácsadás célja, hogy segítsen jobban megérteni saját érzéseidet, működésedet és visszatérő mintáidat, újra kapcsolódni tudj önmagadhoz, valamint megtalálni azokat a változtatási lehetőségeket, amelyek egy kiegyensúlyozottabb élet felé vezethetnek.

Módszereim és szakmai szemléletem

A pszichológiai tanácsadás során személyre szabottan választom meg azokat a módszereket és eszközöket, amelyek a problémádhoz, személyiségedhez és igényeidhez leginkább illeszkednek, és támogatnak a megértésben, változásban és fejlődésben.Minden ember egyedi, ezért a megközelítésem is rugalmas, szakmailag megalapozott és empatikus.

Kognitív és viselkedésterápiás módszerek

Segíthetnek felismerni és megváltoztatni azokat a gondolkodási és viselkedési mintákat, amelyek hozzájárulhatnak például a szorongás, az önbizalomhiány vagy más érzelmi nehézségek fennmaradásához.

Gestalt-terápia

Az "itt és most" megtapasztalására, az önismeretre és a saját érzések, szükségletek és működésmódok felismerésére helyezi a hangsúlyt. Különösen hasznos lehet kapcsolati elakadások és belső konfliktusok feltárásában.

Imaginációs és asszociációs technikák

Belső képek, álmok, szimbólumok, emlékek és asszociációk segítségével közelebb kerülhetsz a tudattalan tartalmaidhoz, mélyebb önismeretre tehetsz szert, és elindulhatsz a belső oldás felé. Lehetőséget adnak olyan érzések és belső tartalmak megközelítésére is, amelyeket szavakkal nehezebb kifejezni.

Személyközpontú és megoldásfókuszú megközelítés

A figyelem középpontjában te állsz – az erőforrásaidra és belső bölcsességedre építve haladunk a számodra legmegfelelőbb megoldás irányába.A közös munka során arra is figyelmet fordítunk, mi működik már most, és mire lehet építeni a változás során.

Érzelemszabályozó és relaxációs technikák

Segítséget nyújtanak a stressz, a szorongás és a belső feszültség csökkentésében, valamint az érzelmek felismerésében és hatékonyabb szabályozásában. Megtanítanak arra, hogyan hozd létre a belső egyensúlyt, még a nehezebb időszakokban is.

Művészetterápiás eszközök

Amikor a szavak nem elégségesek, amikor egy érzést vagy élményt nehéz szavakba önteni, segíthet kifejezni a kimondhatatlant. Az alkotás: a rajz, forma, szín és más kreatív eszközök új lehetőséget teremtenek az önkifejezésre és új utakat nyit az érzelmi feldolgozásban.

Minden alkalmat úgy alakítok, hogy az a te igényeidhez és ritmusodhoz igazodjon – legyen szó önismereti munkáról, krízishelyzetről, párkapcsolati problémáról vagy mélyebb pszichés elakadásról.

Miben segíthetek?

Szorongás, pánik, stressz

Tapasztaltad már, hogy heves szívdobogás, nyugtalanság, állandó aggodalom vagy alvásproblémák nehezítik a mindennapjaidat? Segítek megérteni a tünetek hátterét és megtalálni a számodra megfelelő megküzdési módokat.

Kiégés, motivációvesztés

Ha úgy érzed, elfogyott az energiád, semmi sem okoz örömet, vagy elvesztetted a korábbi céljaidat, együtt dolgozhatunk azon, hogy visszatalálj önmagadhoz és újra megtaláld a belső motivációdat.

Párkapcsolati nehézségek

Kommunikációs problémák, konfliktusok, bizalomvesztés, szakítás vagy elakadás a kapcsolatban? Segítek eligazodni az érzelmek és a kapcsolati mintázatok között, akár egyéni, akár párkapcsolati konzultáció keretében.

Szexuálpszichológiai tanácsadás

A szexualitással kapcsolatos kérdések gyakran nehezen megoszthatók. Biztonságos, elfogadó légkörben beszélhetünk többek között vágyproblémákról, szexuális működési nehézségekről, intimitásról, önelfogadásról vagy párkapcsolati szexualitásról.

Klímaszorongás, ökobűntudat

A környezeti válság, a klímaváltozás vagy a jövővel kapcsolatos bizonytalanság sok emberben szorongást, tehetetlenséget vagy bűntudatot kelthet. Segítek megtalálni az egyensúlyt a felelősségvállalás és a lelki jóllét között.

Iskolapszichológiai tanácsadás

Tanulási nehézségek, önértékelési problémák, beilleszkedési gondok, szorongás, iskolai konfliktusok, válás, költözés vagy egyéb élethelyzeti változások esetén gyermekeknek, serdülőknek egyaránt támogatást nyújtok.

Interkulturális és külföldi élethelyzetek

Tíz évet éltem Peruban, és munkám, valamint utazásaim révén ma is rendszeresen találkozom különböző kultúrákkal. Ezért különösen közel állnak hozzám a külföldre költözéssel, az új környezethez való alkalmazkodással, a kulturális különbségekből fakadó kihívásokkal, az identitáskereséssel, a honvággyal és az újrakezdéssel kapcsolatos élethelyzetek.

Saját tapasztalataimnak köszönhetően jól ismerem azokat az érzelmi és pszichológiai folyamatokat, amelyekkel sokan szembesülnek, amikor egy másik országban próbálnak otthonra találni, vagy két kultúra között élnek.

A pszichológiai tanácsadás során a terápiás módszer egyénre szabottan  kerül kialakításra.

Pszichológiai tanácsadás személyesen vagy online

A tanácsadásra lehetőséged van személyesen Budapesten, vagy online formában, otthonod kényelméből.

🗣️ A pszichológiai tanácsadás SPANYOL nyelven is lehetséges.

Akkor vagyok a legboldogabb,

amikor másokat segíthetek boldogulni.

Szakterületeim

• Félelmek és szorongásos állapotok
• Céltalanság, motivációvesztés, kiégés 

• Önbecsüléssel, önértékeléssel kapcsolatos problémák
• Interkulturális különbségek
• Országváltással járó nehézségek
• Környezetvédelemmel kapcsolatos pszichés problémák
  
• Klímaszorongás, ökogyász, ökobűntudat
  
• Kommunikáció javítása
• Pszichés és érzelmi egyensúly, jól-lét visszaállítása
• Érzelemkifejezés
• Pozitív gondolkodás fejlesztése
• Szexualitással kapcsolatos problémák
• Szexuális zavarok
• Vágyhiány, Intimitási problémák 
• Szexuálpszichológiai kérdések
• Chemsex, hiperszexualitás

• Vágyhiány, eltérő vágy szint a párkapcsolatban
  (amikor az egyik fél többet, a másik kevesebbet szeretne, vagy „eltűnik” a vágy)

• Fájdalmas együttlétek (vaginismus, diszpareunia, testi–lelki gátlások)

• Szexuális szorongás, teljesítménykényszer

• Orgazmuszavarok

• Szexuális elutasítottság érzése

• Intimitástól való félelem vagy bezáródás

• Traumatikus szexuális élmények hatása

• Testképzavar, szégyen, bűntudat a szexualitásban

• Kapcsolati konfliktusok, amelyek a szexuális életre is hatnak

• Hosszú távú kapcsolatban megjelenő eltávolodás, „érintés-nélküliség”

• AI és a szexualitás