Flores Andi - Pszichológus

Flores Andi vagyok, tanácsadó pszichológus, iskolapszichológus, környezetvédelmi pszichológus és szexuálpszichológiai szakpszichológus jelölt.

Pszichológusi képesítésemet a Babes-Bolyai Tudományegyetem Pszichológia és Neveléstudományok Karán szereztem, tanácsadás-beavatkozás és iskolapszichológia szakirányon.

Szakmai képzésem során tanultam:

• Peruban (San Agustín Egyetem) 

• Peruban (Trujillo ) Gestalt Pszichoterápiás Központ 

• Kubában (Havannai Egyetem)
  kognitív és viselkedésterápiás módszerek, Gestalt-terápia, transzperszonális pszichológia, relaxációs és egyéb terápiás eszközök, asszociációs és imaginációs technikák, művészetterápiás megközelítés, személyközpontú és megoldásfókuszú szemlélet, valamint érzelemszabályozó és stresszkezelő technikák. 

• Magyarországon, az ELTE PPK-n:
  környezetvédelmi szakpszichológiát tanultam, jelenleg pedig szexuálpszichológiai szakpszichológus képzésben veszek részt.

Nemzetközi tapasztalat – Peru

Segítő hivatásomat Peruban kezdtem, ahol több éven keresztül a Gestalt pszichoterápiás központban dolgoztam. 

Itt lehetőségem volt szenvedélybetegséggel küzdő emberek rehabilitációjában részt venni, valamint olyan kliensekkel dolgozni, akik különböző pszichiátriai vagy mentális egészségi problémákkal éltek.

Munkám során egyéni és csoportos foglalkozásokat vezettem, és szorosan együttműködtem pszichiáterekkel és más mentálhigiénés szakemberekkel. A Peruban töltött évek nemcsak szakmailag, hanem emberileg is meghatározóak voltak számomra, megtanítottak arra, hogy a gyógyulás és a változás útja minden embernél egyedi, és hogy a valódi segítség alapja az elfogadó, ítélkezésmentes jelenlét.

Ezen kívül a helyi rendőrséggel és polgárőrséggel együttműködve részt vettem bűnelkövető fiatalok és kábítószer élvezők reintegrációjában, társadalmi visszailleszkedésük pszichológiai támogatásában.

Jelenleg

Magánpraxisomban Budapesten pszichológiai tanácsadást nyújtok, személyesen vagy online formában.

Az alábbi területeken tudlak támogatni:

• pszichés elakadások, érzelmi nehézségek feldolgozása

• szorongás, önbizalomhiány, kiégés, élethelyzeti válságok

• párkapcsolati és szexuálpszichológiai kérdések

• interkulturális problémák, országváltással kapcsolatos beilleszkedési nehézségek

• környezeti krízisek, klímaszorongás, ökobűntudat feldolgozása

A pszichológiai tanácsadás célja, hogy támogassalak abban, hogy újra kapcsolódni tudj önmagadhoz – és egy kiegyensúlyozottabb, teljesebb élet felé haladj.

Terápiás módszereim

Pszichológiai tanácsadás során személyre szabottan alkalmazom azokat a módszereket, amelyek leginkább segítik a klienseimet a megértésben, változásban és fejlődésben. Minden ember egyedi, ezért a megközelítésem is rugalmas – de mindig szakmailag megalapozott és empatikus.

Kognitív viselkedésterápia (CBT)

- Segít felismerni és megváltoztatni azokat a gondolkodási és viselkedési mintákat, amelyek fenntartják a szorongást, az önbizalomhiányt vagy a negatív érzelmi állapotokat.

Gestalt-terápia

- Az "itt és most" megélését támogatja, segít az önazonosság és a személyes felelősségvállalás erősítésében. Különösen hatékony kapcsolati elakadások, belső konfliktusok esetén.

Imaginációs és asszociációs technikák

- A belső képek, álmok, szimbólumok és emlékek segítségével közelebb kerülhetsz a tudattalan tartalmaidhoz, mélyebb önismeretre tehetsz szert, és elindulhatsz a belső oldás felé.

Személyközpontú és megoldásfókuszú megközelítés

- A figyelem középpontjában te állsz – az erőforrásaidra és belső bölcsességedre építve haladunk a számodra legmegfelelőbb megoldás irányába.

Érzelemszabályozó és relaxációs technikák

- Segítséget nyújtanak a stressz, a szorongás és a belső feszültség kezelésében. Megtanítanak arra, hogyan hozd létre a belső egyensúlyt – még a nehezebb időszakokban is.

Művészetterápiás eszközök

- Amikor a szavak nem elégségesek, az alkotás – rajz, forma, szín – segíthet kifejezni a kimondhatatlant, és új utakat nyit az érzelmi feldolgozásban.

Minden alkalmat úgy alakítok, hogy az a te igényeidhez és ritmusodhoz igazodjon – legyen szó önismereti munkáról, krízishelyzetről, párkapcsolati problémáról vagy mélyebb pszichés elakadásról.

Miben segíthetek?

Szorongás, pánik, stressz

Tapasztaltad már, hogy heves szívdobogás, nyugtalanság, állandó aggodalom vagy alvásproblémák nehezítik a mindennapjaidat? Segítek megérteni a tünetek hátterét és megtalálni a számodra megfelelő megküzdési módokat.

Kiégés, motivációvesztés

Ha úgy érzed, elfogyott az energiád, semmi sem okoz örömet, vagy elvesztetted a korábbi céljaidat, együtt dolgozhatunk azon, hogy visszatalálj önmagadhoz és újra megtaláld a belső motivációdat.

Párkapcsolati nehézségek

Kommunikációs problémák, konfliktusok, bizalomvesztés, szakítás vagy elakadás a kapcsolatban? Segítek eligazodni az érzelmek és a kapcsolati mintázatok között, akár egyéni, akár párkapcsolati konzultáció keretében.

Szexuálpszichológiai tanácsadás

A szexualitással kapcsolatos kérdések gyakran nehezen megoszthatók. Biztonságos, elfogadó légkörben beszélhetünk többek között vágyproblémákról, szexuális működési nehézségekről, intimitásról, önelfogadásról vagy párkapcsolati szexualitásról.

Klímaszorongás, ökobűntudat

A környezeti válság, a klímaváltozás vagy a jövővel kapcsolatos bizonytalanság sok emberben szorongást, tehetetlenséget vagy bűntudatot kelthet. Segítek megtalálni az egyensúlyt a felelősségvállalás és a lelki jóllét között.

Iskolapszichológiai tanácsadás

Tanulási nehézségek, önértékelési problémák, beilleszkedési gondok, szorongás, iskolai konfliktusok, válás, költözés vagy egyéb élethelyzeti változások esetén gyermekeknek, serdülőknek egyaránt támogatást nyújtok.

Interkulturális és külföldi élethelyzetek

Tíz évet éltem Peruban, és munkám, valamint utazásaim révén ma is rendszeresen találkozom különböző kultúrákkal. Ezért különösen közel állnak hozzám a külföldre költözéssel, az új környezethez való alkalmazkodással, a kulturális különbségekből fakadó kihívásokkal, az identitáskereséssel, a honvággyal és az újrakezdéssel kapcsolatos élethelyzetek.

Saját tapasztalataimnak köszönhetően jól ismerem azokat az érzelmi és pszichológiai folyamatokat, amelyekkel sokan szembesülnek, amikor egy másik országban próbálnak otthonra találni, vagy két kultúra között élnek.

A pszichológiai tanácsadás során a terápiás módszer egyénre szabottan  kerül kialakításra.

Pszichológiai tanácsadás személyesen vagy online

A tanácsadásra lehetőséged van személyesen Budapesten, vagy online formában, otthonod kényelméből.

🗣️ A pszichológiai tanácsadás SPANYOL nyelven is lehetséges.

Akkor vagyok a legboldogabb,

amikor másokat segíthetek boldogulni.

Szakterületeim

• Félelmek és szorongásos állapotok
• Céltalanság, motivációvesztés, kiégés 

• Önbecsüléssel, önértékeléssel kapcsolatos problémák
• Interkulturális különbségek
• Országváltással járó nehézségek
• Környezetvédelemmel kapcsolatos pszichés problémák
  
• Klímaszorongás, ökogyász, ökobűntudat
  
• Kommunikáció javítása
• Pszichés és érzelmi egyensúly, jól-lét visszaállítása
• Érzelemkifejezés
• Pozitív gondolkodás fejlesztése
• Szexualitással kapcsolatos problémák
• Szexuális zavarok
• Vágyhiány, Intimitási problémák 
• Szexuálpszichológiai kérdések
• Chemsex, hiperszexualitás

• Vágyhiány, eltérő vágy szint a párkapcsolatban
  (amikor az egyik fél többet, a másik kevesebbet szeretne, vagy „eltűnik” a vágy)

• Fájdalmas együttlétek (vaginismus, diszpareunia, testi–lelki gátlások)

• Szexuális szorongás, teljesítménykényszer

• Orgazmuszavarok

• Szexuális elutasítottság érzése

• Intimitástól való félelem vagy bezáródás

• Traumatikus szexuális élmények hatása

• Testképzavar, szégyen, bűntudat a szexualitásban

• Kapcsolati konfliktusok, amelyek a szexuális életre is hatnak

• Hosszú távú kapcsolatban megjelenő eltávolodás, „érintés-nélküliség”

• AI és a szexualitás