Miért olyan nehéz megélni az önbizalmat és az önszeretetet?
Mindannyian átéltük már ezeket a gondolatokat.
Teljesen jogos a kérdés: miért nem képes az emberiség nagy része „spontán” megélni az önszeretetet és az önbecsülést?
- vagy egyszerűen az, hogy soha nem tanítottak meg bennünket arra, hogyan szeressük önmagunkat.
Hogyan építhető újra az önbizalom?
Az önbizalom nem velünk született adottság, hanem tanulható. A pszichológiai munka során apró lépésekben lehet visszaépíteni.
- Önismerettel, ami segít felismerni, honnan erednek a gátló minták.
- Terápiával és támogatással, a biztonságos térben újra megtanuljuk értékelni önmagunkat.
- Kapcsolódás által, ahol a szeretetteljes emberi kapcsolatok, visszatükrözik az értékeinket.
Gyakorolj! Napi szinten emlékeztesd magad: „Értékes vagyok!”
Nem baj, ha most még nem tudod teljes szívedből kimondani és elhinni, hogy értékes vagy, az érték akkor is benned van, ha most még nem érzed vagy nem hiszed!
Az önbizalom útja gyakran hosszú, de bízz magadban mert minden egyes lépéssel közelebb jutsz önmagadhoz.
💬 Emlékeztesd magad nap mint nap:
"Szeretem magad – nagyon sokat érek!"
📩Flores Andi Pszichológus
