hu

Egyéni pszichológiai tanácsadás

Pszichológiai tanácsadás szorongás, kiégés, önértékelés, párkapcsolati nehézségek és szexuálpszichológiai kérdések kezelésére – személyesen és online.

Időpontot kérek

Tanácsadás

Miben segíthetek?

Ha úgy érzed, hogy valami nincs rendben – belül, a kapcsolataidban, vagy épp az életed irányával –, de nem tudod pontosan megfogalmazni, mi az, itt jó helyen jársz.

Tanácsadó pszichológusként abban segítek, hogy jobban értsd önmagad, kapcsolataid és a benned zajló folyamatokat. Támogatlak abban, hogy megtaláld a saját megoldásaidat – ítélkezésmentes, elfogadó és biztonságos térben.

🔹 Milyen témákban fordulhatsz hozzám?

  • Szorongás, belső feszültség, pánik
    (szorongás kezelése pszichológussal, pánik leküzdése)

  • Kiégés, motivációvesztés, ürességérzés
    (kiégés jelei, pszichológus kiégés ellen)

  • Önbizalomhiány, önértékelési problémák
    (önismeret fejlesztése pszichológussal)

  • Párkapcsolati nehézségek, érzelmi eltávolodás
    (párkapcsolati tanácsadás, pszichológus párkapcsolati válságban)

  • Szexuális problémák, intimitási zavarok
    (szexuálpszichológiai tanácsadás, vágyhiány, fájdalmas együttlétek)

  • Élethelyzeti válságok, döntésképtelenség, irányvesztés
    (életközepi válság, pszichológiai támogatás változások idején)

  • Külföldre költözés, kulturális beilleszkedési nehézségek
    (interkulturális pszichológiai tanácsadás)

  • Klímaszorongás, ökobűntudat, környezeti krízisek feldolgozása
    (környezetvédelmi szakpszichológus támogatása)

Akár személyesen Budapesten, akár online keresel pszichológust – itt egy lépéssel közelebb kerülhetsz önmagadhoz.
Minden valódi változás azzal kezdődik, hogy kimondod: valami másra van szükségem.


  • Életvezetési és döntési nehézségek
  • Elakadás, válság
  • Életmódváltás
  • Önértékelés, önbecsülés, önszeretet, önegyüttérzés
  • Erőforrások feltérképezése
  • Jóllét fokozó stratégiák
  • Országváltás, külföld
  • Külföldre költözés, , hazaköltözés
  • Külföldön élés jelenségvilága

Érzelmi problémák

  • Érzelmek megismerése
  • Érzelmi intelligencia fejlesztése
  • Traumás élmények, gyász feldolgozása
  • Szorongás oldása
  • Változások okozta nehézségek kezelése
  • Ökoszorongás, ökogyász

Társas kapcsolatok

  • Párkapcsolati nehézségek, elakadások
  • Interkulturális különbségek a családban, párkapcsolatban
  • Kommunikációs problémák, konfliktusok
  • Transzgenerációs minták átírása
  • Verbális, lelki, fizikai bántalmazás

Stresszkezelés

  • Stresszes és szorongást keltő helyzetek kezelése
  • Stresszel való megküzdés
  • Időmenedzsment
  • Relaxációs technikák

Egészségmegőrzés

  • Pszichoszomatikus problémák
  • Menopauza 

Időpontot kérek

  • Szeretnéd jobban megérteni jelenlegi helyzetedet

  • Traumatikus élményben volt részed

  • Verbális, lelki vagy fizikai bántalmazásban él

  • Önértékelési problémái vannak

  • Szeretnéd megismerni a háttérben futó szorongásait

  • Stresszes életet élsz

  • Indulat, -dühkezelési nehézségeid vannak

  • Életmódbeli változások miatt van szükséged segítségre

  • Társas kapcsolataidban elakadások vagy a családban konfliktusok jelentkeznek

  • Kultúrközi nehézségekkel küzdesz, külföldre települtél vagy visszaköltöztél szülőföldjére

  • Magyar pszichológusra van szükséged

  • Interkulturális különbségek vannak a családban, a párkapcsolatban

  • Környezetvédelemmel kapcsolatosan megjelenő pszichés problémákkal küzdesz, mint klímaszorongás, ökogyász
  • Szexualitással kapcsolatos problémáid vannak

  • Nem vagy elégedett jelenlegi élethelyzeteddel

  • Önbecsüléssel, önértékeléssel kapcsolatos problémáid vannak

  • Szeretnél olyan módszereket elsajátítani, melyek segíthetnek a különböző élethelyzetekkel való megküzdésben

  • Negatív gondolataidnak leküzdésében kérsz segítséget

  • Pszichés és érzelmi egyensúly fenntartása a cél

  • Jóllét visszaállítására törekszel

Egyéb témákkal fordulj hozzám bizalommal!

Lehetőséged van SPANYOL nyelven is részt venni a pszichológiai tanácsadáson. Személyesen vagy online spanyolul is.

Szexuálpszichológia


 A szexualitás életünk természetes, mélyen személyes és összetett része. Mégis – sokan küzdenek nehézségekkel ezen a téren, gyakran csendben, szégyenérzettel vagy tanácstalanul. 

A szexuálpszichológiai tanácsadás lehetőséget ad arra, hogy biztonságos térben beszélhess arról, ami nehéz, fájdalmas, vagy éppen zavarba ejtő.

Miben tudok segíteni?

– Ha a vágy csökken, hiányzik, vagy túl intenzív és kontrollálhatatlanná válik
– Ha fájdalmas, feszültséggel teli vagy elkerülő a szexuális együttlét
– Ha a kapcsolati intimitás hiányzik, vagy digitális eszközök veszik át a valódi kapcsolódás helyét
– Ha a múltból hozott traumák vagy szorongások befolyásolják a jelenedet
– Ha nemi identitással, szerepekkel vagy testképpel kapcsolatos kérdéseid vannak

A tanácsadás során közösen tárjuk fel azokat a tudattalan mintákat, meggyőződéseket, élményeket, amelyek hatással vannak a szexuális működésedre – és segítek abban, hogy ezek helyét a szabadság, öröm és önazonosság vehesse át.

Akár párkapcsolatban, akár egyedül vagy – nem kell egyedül maradnod a kérdéseiddel. A szexualitásról lehet és szabad beszélni.

A szexualitás mindig is az emberi lét központi része volt, a modern világ azonban új kihívásokat is hozott:

  • Chemsex: Tudatmódosító szerek és szexualitás – hogyan hat az önértékelésre és kapcsolatokra
  • Hiperszexualitás: Amikor a vágy túlmutat az örömön, és már terhet jelent
  • AI és a szexualitás: Virtuális kapcsolatok és digitális intimitás – hol húzódik a határ a valóság és a virtuális között?

Szexuálpszichológiai szakpszichológus jelöltként segítek eligazodni ezekben és hasonló komplex témákban. Ha kérdései vannak, vagy úgy érzi, támogatásra van szükséged, fordulj hozzám bizalommal.

Szexuálpszichológusként miben segíthetek?

A szexualitás sokkal több, mint testi működés – kapcsolat önmagunkkal, a másikkal, a vágyainkkal és a határainkkal. Ha a szexuális életeddel kapcsolatban bizonytalanságot, szorongást vagy elakadást tapasztalsz, fontos tudnod: nem vagy egyedül. A segítségkérés ebben a témában is bátor lépés – és lehetséges vele a változás.

🔹 Szexuálpszichológusként az alábbi területeken tudlak támogatni:

  • Vágyhiány, libidócsökkenés, szexuális érdektelenség
    (vágyhiány kezelése, szexuális vágy visszanyerése)

  • Hiperszexualitás, kényszeres szexuális viselkedés
    (szexfüggőség kezelése, önkontroll visszaszerzése)

  • Fájdalmas együttlétek, testi elkerülés (pl. vaginizmus, dyspareunia)
    (fájdalom a szex során, női szexuális zavarok kezelése)

  • Erekciós problémák, korai magömlés, teljesítményszorongás
    (férfi szexuális zavarok pszichológiai kezelése)

  • Kapcsolati nehézségek az intimitás terén
    (intimitás hiánya, elhidegülés, szexuális eltávolodás a párkapcsolatban)

  • Nemi identitással, orientációval kapcsolatos kérdések, belső bizonytalanságok
    (önazonosság, önelfogadás támogatása pszichológiai eszközökkel)

  • Virtuális kapcsolatok, pornóhasználat és digitális szexualitás kérdései
    (AI, pornófüggőség, intimitás a digitális korban)

A szexuálpszichológiai tanácsadás során nem diagnosztizálok és nem orvosi kezelést nyújtok, hanem abban segítek, hogy jobban értsd a saját működésed, érzéseid, vágyaid, és megtaláld azt az utat, ami a számodra hiteles, szabad és örömteli szexualitáshoz vezet.

Időpontot kérek

Egyéb témákkal fordulj hozzám bizalommal!

Lehetőséged van SPANYOL nyelven is részt venni a pszichológiai tanácsadáson. Személyesen vagy online spanyolul is.


Kapcsolat