hu

Egyéni tanácsadás

Milyen problémákkal lehet hozzám fordulni?

Életvezetés

  • Életvezetési és döntési nehézségek
  • Elakadás, válság
  • Életmódváltás
  • Önértékelés, önbecsülés, önszeretet, önegyüttérzés
  • Erőforrások feltérképezése
  • Jóllét fokozó stratégiák
  • Országváltás, külföld
  • Külföldre költözés, , hazaköltözés
  • Külföldön élés jelenségvilága

Érzelmi problémák

  • Érzelmek megismerése
  • Érzelmi intelligencia fejlesztése
  • Traumás élmények, gyász feldolgozása
  • Szorongás oldása
  • Változások okozta nehézségek kezelése
  • Ökoszorongás, ökogyász

Társas kapcsolatok

  • Párkapcsolati nehézségek, elakadások
  • Interkulturális különbségek a családban, párkapcsolatban
  • Kommunikációs problémák, konfliktusok
  • Transzgenerációs minták átírása
  • Verbális, lelki, fizikai bántalmazás

Stresszkezelés

  • Stresszes és szorongást keltő helyzetek kezelése
  • Stresszel való megküzdés
  • Időmenedzsment
  • Relaxációs technikák

Egészségmegőrzés

  • Pszichoszomatikus problémák
  • Menopauza

Szexuálpszichológia
 
 A szexualitás mindig is az emberi lét központi része volt, a modern világ azonban új kihívásokat is hozott:

  • Chemsex: Tudatmódosító szerek és szexualitás – hogyan hat az önértékelésre és kapcsolatokra
  • Hiperszexualitás: Amikor a vágy túlmutat az örömön, és már terhet jelent
  • AI és a szexualitás: Virtuális kapcsolatok és digitális intimitás – hol húzódik a határ a valóság és a virtuális között?

Szexuálpszichológiai szakpszichológus jelöltként segítek eligazodni ezekben és hasonló komplex témákban. Ha kérdései vannak, vagy úgy érzi, támogatásra van szükséged, fordulj hozzám bizalommal.

Miben segíthetek?

Ha úgy érzed, hogy:

  • Szeretnéd jobban megérteni jelenlegi helyzetedet

  • Traumatikus élményben volt részed

  • Verbális, lelki vagy fizikai bántalmazásban él

  • Önértékelési problémái vannak

  • Szeretnéd megismerni a háttérben futó szorongásait

  • Stresszes életet élsz

  • Indulat, -dühkezelési nehézségeid vannak

  • Életmódbeli változások miatt van szükséged segítségre

  • Társas kapcsolataidban elakadások vagy a családban konfliktusok jelentkeznek

  • Kultúrközi nehézségekkel küzdesz, külföldre települtél vagy visszaköltöztél szülőföldjére

  • Magyar pszichológusra van szükséged

  • Interkulturális különbségek vannak a családban, a párkapcsolatban

  • Környezetvédelemmel kapcsolatosan megjelenő pszichés problémákkal küzdesz, mint klímaszorongás, ökogyász
  • Szexualitással kapcsolatos problémáid vannak

  • Nem vagy elégedett jelenlegi élethelyzeteddel

  • Önbecsüléssel, önértékeléssel kapcsolatos problémáid vannak

  • Szeretnél olyan módszereket elsajátítani, melyek segíthetnek a különböző élethelyzetekkel való megküzdésben

  • Negatív gondolataidnak leküzdésében kérsz segítséget

  • Pszichés és érzelmi egyensúly fenntartása a cél

  • Jóllét visszaállítására törekszel

Egyéb témákkal forduljon hozzám bizalommal!

Lehetőséged van SPANYOL nyelven is részt venni a pszichológiai tanácsadáson. Személyesen vagy online spanyolul is.