es

Asesoría psicológica individual

¿Con qué tipo de problemas puedes acudir a mí?

Acompañamiento en los desafíos de la vida diaria

  • Dificultades en la toma de decisiones y orientación vital

  • Dificultades en la vida cotidiana y en la toma de decisiones

  • Sentimientos de estancamiento o crisis personal

  • Cambios de estilo de vida

  • Autoestima, autovaloración, amor propio y autocompasión

  • Identificación y fortalecimiento de recursos internos

  • Estrategias para mejorar el bienestar

  • Cambio de país, vida en el extranjero

  • Mudanza al exterior o regreso al país de origen

  • Fenómenos psicoemocionales vinculados a la vida en el extranjero

Dificultades emocionales

  • Conocimiento y comprensión de las propias emociones

  • Desarrollo de la inteligencia emocional

  • Procesamiento de experiencias traumáticas y duelo

  • Manejar y reducir de la ansiedad

  • Afrontamiento de las dificultades provocadas por los cambios

  • Ecoansiedad y duelo ecológico

Relaciones interpersonales

  • Dificultades y bloqueos en las relaciones de pareja

  • Diferencias interculturales en la familia o en la relación de pareja

  • Problemas de comunicación y resolución de conflictos

  • Reescritura de patrones transgeneracionales

  • Situaciones de violencia verbal, emocional o física

Manejo del estrés

  • Manejo del estrés y la ansiedad

  • Afrontamiento de situaciones estresantes y generadoras de ansiedad

  • Estrategias para lidiar con el estrés

  • Gestión del tiempo

  • Técnicas de relajación

Cuidado de la salud integral

  • Problemas psicosomáticos

  • Acompañamiento psicológico durante la menopausia

Psicología sexual

La sexualidad siempre ha sido una parte central de la existencia humana, pero el mundo moderno ha traído nuevos desafíos:

  • Chemsex: El uso de sustancias psicoactivas en contextos sexuales – ¿cómo afecta la autoestima y las relaciones?

  • Hipersexualidad, problemas de adicción sexual: Cuando el deseo va más allá del placer y se convierte en una carga

  • AI y sexualidad: Relaciones virtuales e intimidad digital – ¿dónde está el límite entre la realidad y lo virtual?

Como candidata a psicóloga especializada en psicología sexual, acompaño a personas que desean comprender mejor estos y otros temas complejos relacionados con la sexualidad.
Si tienes preguntas o sientes que necesitas apoyo, no dudes en contactarme con confianza.

¿En qué puedo ayudarte?
¿Cuándo puedes acudir a mí?

  • Deseas comprender mejor tu situación actual

  • Has vivido una experiencia traumática

  • Estás atravesando una situación de maltrato verbal, emocional o físico

  • Tienes dificultades con tu autoestima o autovaloración

  • Quieres explorar las ansiedades que operan en el trasfondo de tu vida

  • Llevas una vida con mucho estrés

  • Te resulta difícil manejar la ira o el enfado

  • Necesitas apoyo debido a cambios en tu estilo de vida

  • Estás enfrentando bloqueos en tus relaciones personales o conflictos familiares

  • Estás lidiando con desafíos interculturales, ya sea porque te has mudado al extranjero o has regresado a tu país de origen

  • Existen diferencias culturales en tu familia o en tu relación de pareja

  • Estás experimentando dificultades emocionales vinculadas al cuidado del medio ambiente, como la ecoansiedad o el duelo ecológico

  • Tienes inquietudes o dificultades relacionadas con la sexualidad

  • No estás satisfecho/a con tu situación actual

  • Tienes problemas relacionados con la autoestima, el amor propio o la valoración personal

  • Quieres aprender herramientas que te ayuden a afrontar diferentes situaciones de la vida

  • Buscas apoyo para superar pensamientos negativos

  • Tu objetivo es mantener el equilibrio psicológico y emocional

  • Deseas reestablecer tu bienestar

Si te identificas con alguno de estos aspectos o tienes otra preocupación, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estoy aquí para acompañarte.